動物好きセラピストがおもてなしする静かな時間と丁寧な施術。
お客様はあなただけ。男性セラピスト、女性セラピストお選び頂
けます。男性のお客様も大歓迎！！
（※アロマオイルトリートメントは女性限定。）

■西区自宅サロン
さいたま市西区内野本郷（駐車スペース2台有）
第１駐車場：自宅サロン横さいたま市西区内野本郷617-36
第２駐車場：さいたま市西区内野本郷570-2（床屋KIJIKAさん隣、月極駐車場25番　駐車場入りまっすぐ進んで左側の列）自宅サロンまで徒歩1分

ホーム

コンセプト

メニュー

アクセス

よくあるご質問

ホーム
aroma de heartから
寒いと筋肉はどうなるか？

寒いと筋肉はどうなるか？

2025/03/05

人生が豊かになる健康とメンタルの話

おはようございます、アロマデハートの真聡です^_^

関東も雪やみぞれで寒い日が続いています。

体調いかがでしょうか？

今日のお話は「寒いと筋肉はどうなるか」です。

寒いと余計肩が凝ったり、腰痛が出てる気がしませんか。

寒いとき筋肉はどのような状態になっているのでしょう。

寒いときの筋肉の状態

●筋肉が硬くなる

　寒さで血管が収縮し、筋肉への血流が

　減ると筋肉がこわばります。

　特に肩や腰は緊張しやすい部位なので

　コリや痛みが出やすいです。

●姿勢が悪くなる

　寒いと体を縮こませる姿勢が増えます。

　猫背や、前かがみの姿勢が続くと肩や

　腰になどに負担がかかってコリや痛みにつながります。

●血行不良で疲労物質がたまる

　筋肉が緊張すると血行が悪くなり老廃物や

　疲労物質が溜まりやすくなります。

　その結果、肩こりや腰痛が悪化します。

●運動不足で筋力が低下する

　寒いと運動量が減ることで、筋力が落ちて

　姿勢を支える力が弱くなります。

　特に体幹が弱ると腰痛がでやすくなります。

寒いと体を縮こまらせ、姿勢が悪くなる時間が長くなります。

また雪が降ったり、気温が著しく下がると、家から出なくなり、

体にとっては、良くない条件がそろってしまいます。

寒い時期を元気に乗り切ろう！

家の中でも出来るストレッチや軽い体操を！

いつも時間が無い方も、数分の体操ならどうですか？

ラジオ体操も1番だけなら３分ぐらいです^_^

昨日は雪でサロンも暇でしたので(笑)

時間をかかけてストレッチしてみました！

ももの裏や、内転筋！（僕は内転筋がすごく硬い！）

いつもサボってる部位なのでめちゃ痛かった(笑)

しかし人体実験と思い、頑張ってやりました！

また、背中、腰、臀部すべてをいつもより

時間をかけてストレッチしてみると・・・。

分かってはいましたが、やはり腰痛緩和！！

関節の可動域広がる！血行よくなり体ポカポカ！

みなさんも、体を動かす時間を作ってみて！

■ストレッチは「痛い！」「苦痛！」となると続きません！

コツは『痛くて笑っちゃう作戦！』(笑)

僕も昨日は痛くて、始め苦痛でしたが、あまりの痛さに

笑えて来たんです！そしたら急に緩んできて！！

笑うと副交感神経が働いてリラックスし

パフォーマンスが上がるので、その反応かと。

皆さんも苦痛を笑いに！！(〃艸〃)ﾑﾌｯ

しかし、自分だけのストレッチだけではもの足りない！

という方は是非アロマデハートへお越しください。

笑いと可動域の幅を広げます！！(笑)

ご予約はこちらから

スタッフ名梨羽真聡（なしばまさと）
もみほぐし、整体　マインドフルネス瞑想講座　担当
　　　　　　　　　

慢性腰痛、慢性の首肩コリ、坐骨神経痛、ぎっくり腰、膝痛、腕がしびれる…なんでもご相談下さい！また、マインドフルネス瞑想講座で心の健康づくりもお手伝いさせて頂きます！

関連エントリー

コンセプト

よくあるご質問

Instagram

サロン

男女予約制

お問い合わせはお気軽に

電話番号:048-625-3909

※施術中は電話にでることができません。留守電にお残し下さい、折り返しご連絡させていただきます。

所在地　：さいたま市西区内野本郷

営業時間：10:00〜18：00（22：30）※himiko最終受付（21：00）

定休日：月曜日（月曜日が祝日の場合は営業いたします。代わりに翌火曜日がお休みとなります。）

サロン情報・アクセスはこちら

買い物フォーム

ブログ＆お知らせ

「“働きすぎ”はもう卒業。人生に“余白”という幸せを。」

日	月	火	水	木	金	土
31 終了 10:00～ himiko 終了 10:00～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	1 終了店休日	2 終了 10:00～ himiko 終了 10:00～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	3 終了 10:00～ himiko 終了 10:30～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	4 終了 10:00～ himiko 終了 10:00～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	5 終了 10:00～ himiko 終了 10:30～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	6 終了 10:00～ himiko 終了 10:00～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko
7 終了 10:00～ himiko 終了 10:30～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	8 終了店休日	9 終了 10:00～ himiko 終了 10:00～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	10 終了 10:00～ himiko 終了 10:30～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	11 終了 10:00～ himiko 終了 10:00～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	12 × 10:00～ himiko × 10:30～梨羽真聡 × 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡 × 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	13 × 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko × 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko × 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko
14 〇 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	15 × 10:00～ himiko × 10:00～梨羽真聡 × 11:00～ himiko × 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko × 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡 × 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡 × 16:00～ himiko × 16:00～梨羽真聡 × 17:00～ himiko × 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	16 〇店休日	17 × 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡 × 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡 × 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡 × 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko × 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko × 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko × 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	18 × 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡 × 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡 × 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡 × 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡 × 14:00～ himiko × 14:00～梨羽真聡 × 15:00～ himiko × 15:00～梨羽真聡 × 16:00～ himiko × 16:00～梨羽真聡 × 17:00～ himiko × 17:00～梨羽真聡 × 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡 × 19:00～担当：himiko × 20:00～担当：himiko × 21:00～担当：himiko	19 × 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	20 × 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko
21 〇 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	22 〇店休日	23 〇 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	24 〇 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	25 × 10:00～ himiko × 10:00～梨羽真聡 × 11:00～ himiko × 11:00～梨羽真聡 × 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡 × 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡 × 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡 × 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡 × 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡 × 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡 × 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡 × 19:00～担当：himiko × 20:00～担当：himiko × 21:00～担当：himiko	26 × 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	27 × 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko
28 〇 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	29 〇店休日	30 〇 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	1 〇 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	2 〇 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	3 〇 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	4 〇 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko

PAGETOP

日	月	火	水	木	金	土
31 終了 10:00～ himiko 終了 10:00～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	1 終了店休日	2 終了 10:00～ himiko 終了 10:00～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	3 終了 10:00～ himiko 終了 10:30～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	4 終了 10:00～ himiko 終了 10:00～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	5 終了 10:00～ himiko 終了 10:30～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	6 終了 10:00～ himiko 終了 10:00～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko
7 終了 10:00～ himiko 終了 10:30～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	8 終了店休日	9 終了 10:00～ himiko 終了 10:00～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	10 終了 10:00～ himiko 終了 10:30～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	11 終了 10:00～ himiko 終了 10:00～梨羽真聡終了 11:00～ himiko 終了 11:00～梨羽真聡終了 12:00～ himiko 終了 12:00～梨羽真聡終了 13:00～ himiko 終了 13:00～梨羽真聡終了 14:00～ himiko 終了 14:00～梨羽真聡終了 15:00～ himiko 終了 15:00～梨羽真聡終了 16:00～ himiko 終了 16:00～梨羽真聡終了 17:00～ himiko 終了 17:00～梨羽真聡終了 18:00～ himiko 終了 18:00～梨羽真聡終了 19:00～担当：himiko 終了 20:00～担当：himiko 終了 21:00～担当：himiko	12 × 10:00～ himiko × 10:30～梨羽真聡 × 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡 × 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	13 × 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko × 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko × 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko
14 〇 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	15 × 10:00～ himiko × 10:00～梨羽真聡 × 11:00～ himiko × 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko × 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡 × 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡 × 16:00～ himiko × 16:00～梨羽真聡 × 17:00～ himiko × 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	16 〇店休日	17 × 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡 × 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡 × 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡 × 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko × 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko × 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko × 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	18 × 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡 × 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡 × 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡 × 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡 × 14:00～ himiko × 14:00～梨羽真聡 × 15:00～ himiko × 15:00～梨羽真聡 × 16:00～ himiko × 16:00～梨羽真聡 × 17:00～ himiko × 17:00～梨羽真聡 × 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡 × 19:00～担当：himiko × 20:00～担当：himiko × 21:00～担当：himiko	19 × 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	20 × 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko
21 〇 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	22 〇店休日	23 〇 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	24 〇 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	25 × 10:00～ himiko × 10:00～梨羽真聡 × 11:00～ himiko × 11:00～梨羽真聡 × 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡 × 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡 × 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡 × 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡 × 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡 × 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡 × 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡 × 19:00～担当：himiko × 20:00～担当：himiko × 21:00～担当：himiko	26 × 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	27 × 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko
28 〇 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	29 〇店休日	30 〇 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	1 〇 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	2 〇 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	3 〇 10:00～ himiko 〇 10:30～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko 〇 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko	4 〇 10:00～ himiko 〇 10:00～梨羽真聡〇 11:00～ himiko 〇 11:00～梨羽真聡〇 12:00～ himiko 〇 12:00～梨羽真聡〇 13:00～ himiko 〇 13:00～梨羽真聡〇 14:00～ himiko 〇 14:00～梨羽真聡〇 15:00～ himiko 〇 15:00～梨羽真聡〇 16:00～ himiko 〇 16:00～梨羽真聡〇 17:00～ himiko 〇 17:00～梨羽真聡〇 18:00～ himiko × 18:00～梨羽真聡〇 19:00～担当：himiko 〇 20:00～担当：himiko 〇 21:00～担当：himiko

寒いと筋肉はどうなるか？

スタッフ名 梨羽真聡 （なしば まさと）もみほぐし、整体 マインドフルネス瞑想講座 担当

スタッフ名梨羽真聡（なしばまさと）
もみほぐし、整体　マインドフルネス瞑想講座　担当
　　　　　　　　　