おはようございます。アロマデハートのmasatoです(^^♪
今日は僕のある日の朝食です🍳ジャ~ン!(奥さんに感謝!感謝!)
ごはん、みそ汁、焼き鮭、納豆、海苔、フルーツヨーグルト(りんご&グレープフルーツのハーブ🌿コーディアルかけ)
みそ汁、納豆は発酵食品!腸に超良い‼笑
そして魚の油は体によ良いと言われていますね(血管をしなやかにしたり、うつ病やアルツハイマー病を予防する可能性も!)
お肉は食べすぎると飽和脂肪酸が血液をドロドロにしてしまうのです(´;ω;`)ウッ…
僕は肉も好きですが😅(食べ過ぎちゃだめよーだめだめ)
そして今日はこの中で1番のお勧めメニューは!ジャジャジャジャーン!
フルーツヨーグルト(りんご&グレープフルーツのハーブ🌿コーディアルかけ)
プレーンヨーグルトに果物まぜてコーディアルをかけているだけですが。
『朝のくだものは金』といい、『1日1個のリンゴは医者を遠ざける』イギリスの有名なことわざです(^^♪
そしてこの上にハーブコーディアルをかけて、美味しく健康に仕上げていま~す❣今日のコーディアルはこれ。
ハーブコーディアルのローズです🌹ヨーロッパ圏では古くから愛飲されている飲み物で、民間療法の薬としても親しまれています。
水や炭酸水、お湯で割ったりして飲みますが、ヨーグルトにかけたり、パンケーキにかけてもgood(^^)v
<ローズの効能>
●アンチエイジング ●腸の働きを整える ●月経のイライラ緩和 ●更年期障害の症状緩和 など。。。他。
ビタミンC、ポリフェノールが豊富に含まれています!
毎日の朝食を美味しくいただき健康に!笑顔でいきましょう(*^^*)
アロマデハートでは皆さんの健康と笑顔のサポートをしております!気軽にお電話、ネットでご予約を!
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